Yoga Hortense

Yoga Hortense est l'activité d'enseignement de yoga portée par Hortense Hébrard-Giraud, professeure diplômée d'une formation de quatre ans selon le programme de l'Institut Français de Yoga et de l'Union Européenne de Yoga. Sa pratique s'inscrit dans la lignée de l'école de Madras, transmise par T.K.V. Desikachar, fils de Krishnamacharya. Pratiquante depuis 2007 et enseignante depuis 2017, elle intervient auprès d'un large public, en milieu scolaire, en cours particuliers et en cours collectifs. Son approche pédagogique, nourrie par sa formation artistique, met l'accent sur l'observation et l'adaptation des postures à chaque pratiquant.

Les cours collectifs d'une heure quinze se tiennent sur plusieurs sites à Toulon et à La Valette-du-Var. À Toulon, des séances de yoga doux et tous niveaux sont proposées le lundi et le mercredi à l'Espace Yoga Danse Méditerranée, ainsi qu'un atelier mensuel le mercredi au Palais des Sports. À La Valette, des cours ont lieu le mardi soir au studio Sukha Shala. La pratique associe mouvements, respiration et attention, avec une progression graduelle accessible aux débutants, aux sportifs confirmés et aux personnes présentant des handicaps ou des pathologies particulières.

Les tarifs varient selon le lieu. À l'Espace Yoga Danse Méditerranée, un abonnement annuel de septembre à juin couvre 35 semaines, avec possibilité de règlement en dix fois. Au studio Sukha Shala, la formule repose sur des cartes de cours à la séance. Un cours d'essai est proposé à 10 €.