Yoga met Lies

Yoga met Lies is een kleinschalige yogastudio in Gouda, geleid door Lies Terlouw. Zij beoefent yoga al meer dan dertig jaar en heeft een vierjarige opleiding gevolgd aan de Yoga Academie in Amsterdam, waar zij haar diploma behaalde als docent hatha en kashmir yoga. De studio is aangesloten bij de Vereniging van Yogadocenten Nederland.

Het aanbod bestaat uit drie disciplines. Hatha yoga richt zich op rustige lichaams- en ademhalingsoefeningen en is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Kashmir yoga werkt met gevoelsbeweging en is gericht op diepe ontspanning. Daarnaast worden meditatielessen gegeven voor wie wil loslaten en tot rust wil komen. Yoga vraagt geen speciale lichamelijke lenigheid; deelnemers oefenen op eigen niveau en er worden geen prestaties verlangd.

De lessen vinden plaats op dinsdag van 10.30 tot 11.30 uur, speciaal voor senioren, en op donderdag van 19.30 tot 20.30 uur. Het cursusjaar is opgedeeld in twee helften van elk veertien lessen. Matjes en bankjes zijn aanwezig; deelnemers worden gevraagd een badlaken of plaid mee te nemen. Voor wie wil kennismaken, is een proefles mogelijk.