Yoga met Maartje

Yoga met Maartje is een yogapraktijk in Arnhem, geleid door Maartje Zegers, gecertificeerd yogadocent via Yoga Alliance. Het aanbod richt zich op rust, ontspanning en herstel, met wekelijkse groepslessen in een eigen yogastudio, privélessen Restorative en Yin Yoga, en seizoensgebonden workshops. De lessen vertrekken vanuit een functionele benadering waarbij het lichaamsbewustzijn centraal staat, niet de perfecte houding.

Naast de reguliere lessen verzorgt Maartje bedrijfsyoga voor teams en organisaties. Dit kan variëren van korte energizers of stoelयोगaoefeningen op kantoor tot op maat gemaakte sessies tijdens teamuitjes of bedrijfsevenementen. De focus ligt op het verminderen van werkstress, het verbeteren van de werkhouding en het versterken van concentratie en teamgevoel.

Een terugkerend onderdeel van het programma is de jaarcyclus 'Yin Yoga in het Ritme van het Seizoen', geïnspireerd door Yin Yoga en de Traditionele Chinese Geneeskunde. Per seizoen wordt een workshop georganiseerd die aansluit bij de kwaliteiten en uitdagingen van dat jaargetijde. Maartje heeft een achtergrond in Facility en Event Management en combineert deze ervaring met opleidingen in onder andere Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Hormoonyoga, Chi Gong en meditatie.