Move & Relax Zijpendaalseweg 91

Move & Relax is een Nederlands platform voor beweging, ademhaling en mindfulness, opgericht in 2014 door Martijn Mensink en Dianne Schutmaat vanuit Arnhem. Het aanbod is geworteld in de zelfontwikkelde MR-Methode, een aanpak die mindful bewegen combineert met ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken. Het platform werkt met meer dan 127 gecertificeerde coaches verspreid over heel Nederland en heeft inmiddels ruim tienduizend deelnemers bereikt.

Het programma-aanbod is breed: wekelijkse trainingen zoals Mindful Run, Mindful Walk, Mindful Cycling en PowerWalk Club vormen de basis. Daarnaast zijn er kortlopende cursussen met verdiepende opdrachten, individuele coaching trajecten voor persoonlijke vraagstukken zoals stress, burn-out of hormonale klachten, en online programma's voor wie zelfstandig wil werken. Voor bedrijven verzorgt Move & Relax vitaliteitsworkshops, zowel in de natuur als op kantoor.

Alle coaches zijn opgeleid via MROI Opleidingen en Trainingen, de eigen opleidingstak van Move & Relax. Het platform werkt samen met partners als Centraal Beheer en VGZ. De aanpak is nadrukkelijk niet prestatiegericht: het accent ligt op balans, herstel en bewustwording. Het fysieke vestigingsadres bevindt zich aan de Zijpendaalseweg 91 in Arnhem.