yoga natura

Yoga Natura ist ein Yogoangebot von Sandra Bicker, das sowohl Online-Kurse als auch Präsenzveranstaltungen in Heidelberg umfasst. Der Schwerpunkt liegt auf ganzheitlichen Yogastunden, die Atemübungen (Pranayama), Sonnengrüße sowie verschiedene Körperübungen (Asanas) verbinden. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der Stärkung des Rückens, der Körperhaltung, dem Gleichgewicht und der tiefen Entspannung. Jede Einheit schließt mit einer Tiefenentspannungsphase ab, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Neben regulären Morgend- und Abendkursen bietet Yoga Natura ein spezielles Format für Sportler an, das Yoga als gezielte Ergänzung zu einseitigem Training versteht. Feinmuskulatur, Atemkapazität und mentale Gelassenheit stehen dabei im Mittelpunkt. Die Kurse finden dienstags, freitags und samstags statt und können wahlweise live oder als Aufnahme nachgeholt werden.

Ein weiterer Bestandteil des Angebots sind Yogareisen, bei denen Yoga mit Naturerlebnissen und Kultur verbunden wird. Bisherige Reiseziele umfassten unter anderem Marokko, das Allgäu und andere naturnahe Orte. Für Yogareisen gelten eigene Buchungsbedingungen mit Anmeldeformular und AGB. Wer eine Karte für Online-Kurse erwerben möchte, kann zwischen einer 5er-Karte für 60 Euro und einer 10er-Karte für 100 Euro wählen.