Yoga und Meditation Herdecke

Yoga und Meditation Herdecke ist ein kleines, inhabergeführtes Angebot in Herdecke, das von Sabine Stratmann geleitet wird. Als zertifizierte Yoga-, Pranayama- und Meditationslehrerin unterrichtet sie klassisches Hatha Yoga, Rückenyoga, Yoga Nidra sowie Meditations- und Atemübungen. Die Kurse richten sich vor allem an Anfängerinnen und Anfänger, Wiedereinsteiger sowie Menschen, die im Alltag Stress abbauen möchten. Besonderer Wert wird auf eine ruhige, druckfreie Atmosphäre und eine empathische Begleitung gelegt.

Das Kursangebot umfasst Präsenzstunden am Standort Im Siepen 22 in Herdecke sowie Online-Formate, darunter monatliche offene Meditationen per Videokonferenz. Für Kinder werden altersgerechte Yogastunden in zwei Gruppen angeboten. Mehrere Kurse sind als zertifizierte Präventionskurse anerkannt und können von vielen Krankenkassen bezuschusst werden. Ergänzt wird das Programm durch Workshops, Yogareisen und saisonale Retreats, etwa Yoga auf dem SUP-Board auf einem See in Herdecke.

Für Unternehmen gibt es separate Angebote zur Stressreduktion und Achtsamkeit im Berufsalltag. Einzelstunden sind ebenfalls buchbar, wahlweise vor Ort oder online. Die regulären Kurszeiten verteilen sich auf Montag bis Freitag sowie samstags mit wechselnden Workshops.