zdravotní cvičení tábor

Menší nezávislé studio zdravotního cvičení v Táboře vede lektorka, která se lektorské činnosti věnuje od roku 2007, kdy začala jako lektorka pilates. Své vzdělání doplnila výcvikem v metodě DNS v Centru pohybové medicíny v Praze, pětiletým studiem zdravotní tělesné výchovy a jógy s jógovou terapií na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a dalšími kurzy zaměřenými na pánevní dno a spiraldynamik.

Lekce se konají na několika místech v Táboře. V pondělí a ve čtvrtek probíhá zdravotní cvičení v tělocvičnách, ve středu zdravotní jóga na Stadionu Míru. Ve stejný den navečer se po telefonické domluvě cvičí svaly pánevního dna. V úterý jsou vyhrazeny soukromé lekce. Skladba hodin se pokaždé mění a kombinuje prvky vývojové kineziologie, pilates, jógy, spiraldynamiku, cviků na pánevní dno, rehabilitačních cviků a cvičení podle Feldenkraise. Pro zájemce jsou k dispozici i kurzy cvičení pánevního dna ve spolupráci s lékařkou a lekce spiralyogy.

Nabídka míří na lidi s bolestmi zad, na prevenci jejich vzniku, na klienty se sedavým zaměstnáním a na ty, kdo mají vadné držení těla. Cvičení je koncipováno jako dostupná forma pohybu pro širokou veřejnost. Nová sezona začíná v září 2026.