Zelfverdedigingschool Nusantara Zuid

Zelfverdedigingschool Nusantara is een school in Amsterdam die cursussen aanbiedt op het gebied van zelfverdediging, weerbaarheid en veiligheid. Het programma is toegankelijk voor een breed publiek en richt zich op praktische vaardigheden voor alledaagse situaties, zoals het omgaan met agressie en bedreiging op straat, op het werk of in andere openbare ruimtes. De aanpak combineert technieken uit vijf vechtsportdisciplines: Karate, Pencak Silat, Thai boxing, Taekwondo en Jiu-jitsu. De methode is ontwikkeld en getest in Jakarta en wordt voortdurend bijgewerkt.

De school wordt geleid door Stephan Polak, die sinds zijn jeugd Aziatische krijgskunsten beoefent. Hij studeerde Pencak Silat in Indonesië bij meerdere meesters in steden als Jakarta, Bandung, Solo en Bali, en behaalde in 2003 zijn officieel erkend trainersexamen in de stijl KPS Nusantara in Jakarta. Daarmee mag hij de titel 'guru' voeren. Naast zijn opleiding in Indonesië deed hij ook ervaring op in Bangkok met Thaiboxen.

Het aanbod richt zich zowel op particulieren als op profit- en non-profitorganisaties. Cursisten leren met minimale fysieke kracht en maximale techniek te handelen in bedreigende situaties. Naast zelfverdedigingsvaardigheden draagt het trainingsprogramma bij aan zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid. Er is zowel een basiscursus als een vervolgcursus beschikbaar.