Zentrum für Achtsamkeit Stuttgart

Das Zentrum für Achtsamkeit Stuttgart (ZAS) ist eine Einrichtung im Stuttgarter Stadtteil Vaihingen, die sich auf evidenzbasierte Achtsamkeitsprogramme spezialisiert hat. Im Mittelpunkt stehen die international anerkannten Kurse MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), die in Gruppen über acht Wochen hinweg vermittelt werden. Ergänzt wird das Kursangebot durch einen MBSR/MBCT-Vertiefungskurs sowie TaYo, ein Format, das Bewegung, Yoga und freien Tanz verbindet.

Geleitet wird das ZAS von Susanne Breuninger-Ballreich, die neben Gruppenangeboten auch achtsamkeitsbasiertes Einzelcoaching und Psychotherapie einschließlich Traumatherapie nach der EMDR-Methode anbietet. Kurse finden unter anderem im Hospitalhof Stuttgart statt. Für Unternehmen und Organisationen gibt es maßgeschneiderte Achtsamkeitstrainings sowie Beratungsleistungen im Bereich Mindfulness in Organisationen.

Zum Einstieg werden kostenlose Informationsabende angeboten, bei denen Interessierte das Konzept der MBSR- und MBCT-Kurse kennenlernen können. Das ZAS ist Mitglied im MBSR-MBCT-Verband und kooperiert mit Einrichtungen wie dem Benediktushof Holzkirchen, dem Hospitalhof Stuttgart und der Trigon Entwicklungsberatung.