20 Training Lab Filadelfia

20 Training Lab è una rete di centri fitness specializzati in tre metodi di allenamento tecnologico: EMS (Elettro Mio Stimolazione), Vaculab (Vacuum Terapia) e Pilates Reformer. Il network è stato fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano e conta oggi oltre 65 sedi in Italia, con un team complessivo di oltre 120 personal trainer.

L'allenamento EMS prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura, con l'obiettivo di favorire tonificazione, dimagrimento e miglioramento posturale. Il metodo Vaculab utilizza la terapia del sottovuoto abbinata a tapis roulant e raggi infrarossi in sessioni da 30 minuti, rivolta principalmente al drenaggio, alla riduzione della cellulite e al dimagrimento localizzato. Il Pilates Reformer, della durata di circa 40 minuti, è proposto per migliorare postura, flessibilità, forza profonda e benessere generale.

I percorsi sono seguiti da personal trainer qualificati in sessioni individuali o con numero ridotto di partecipanti. Il centro ha attivato convenzioni con diversi enti e associazioni, tra cui CRAL Italgas, ENI APVE, Cral Network, Cralt Telecom e Confesercenti. È disponibile una prova gratuita prenotabile tramite il sito.