aBázis

Az aBázis a XIII. kerületi Budapesten működő edzőterem, amely az erőemelésre épülő cross training, a funkcionális edzés és az erőfejlesztés köré szerveződik. A terem kiscsoportos és személyi edzéseket kínál, emellett egész nap nyitva áll az OpenGym is, ahol önállóan lehet edzeni.

A csoportos edzések létszámát 3–4 főben korlátozzák, hogy az edző minden résztvevőre sok figyelmet fordíthasson. Az órarendben az aBázis PowerCross szerepel hétfőn, szerdán és pénteken reggel 7:00-kor. Ez erőemelésre épülő cross training, igény szerint kondicionálási vagy erő hangsúllyal. A keddi és csütörtöki Early Bird köredzés változatos nap indító edzés. Kezdőknek és haladóknak szól az erőemelés Balázzsal, amelynek első alkalma ingyenes, valamint a szombati erősember-edzés, amelyen látványos és változatos eszközökkel dolgoznak. Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges.

A személyi edzések heti 1–4 alkalommal zajlanak személyre szabott edzésterv alapján, és a mozgáskoordináció, a kondicionális képességek és az erő fejlesztésére épülnek. A csapatot Nagy Gábor és Barna Tamás edzők alkotják. Az OpenGym látogatásához az AYCM-kártya is használható, a terem pedig havi korlátlan és 12 alkalmas bérletet is kínál.