Achtsamkeit & Meditation Frankfurt

Achtsamkeit & Meditation Frankfurt ist ein Angebot von Christian Lütke Wöstmann, der in Frankfurt-Bornheim Kurse und Workshops rund um Achtsamkeit und Meditation leitet. Das Programm richtet sich an Menschen, die Stress abbauen, besser schlafen, mit Schmerzen oder Ängsten umgehen oder schlicht mehr innere Ruhe im Alltag finden möchten. Die Kurse finden in kleinen Gruppen in der Praxis Berger 200 in der Berger Straße in Frankfurt-Bornheim statt, ergänzt durch Online-Übungsabende.

Zum Angebot gehören mehwöchige Einstiegskurse nach dem Ansatz von Jack Kornfield und Tara Brach, die in sechs Einheiten die Grundlagen der Achtsamkeit vermitteln: Körper- und Atemwahrnehmung, Umgang mit Gefühlen und Gedanken sowie die Anwendung im Alltag. Daneben werden Workshops zur sogenannten Herzmeditation (Metta) angeboten, einer buddhistischen Praxis zur Kultivierung von Wohlwollen und Mitgefühl, die laut wissenschaftlicher Forschung bereits nach kurzer Zeit messbare Wirkungen zeigt.

Christian Lütke Wöstmann verbindet in seinen Angeboten klassische Meditationspraktiken mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Kurse sind sowohl für Einsteiger ohne Vorerfahrung als auch für Menschen mit bestehender Meditationspraxis geeignet. Anmeldungen sind telefonisch oder über die Kontaktseite möglich.