Aleksander Chełstowski

Kameralne studio treningu i rehabilitacji działa w Gdańsku, na Oruni Górnej, przy ul. Krzemowej. Prowadzi je Aleksander Chełstowski, trener personalny i fizjoterapeuta, a zespół tworzą trenerzy z wykształceniem fizjoterapeutycznym. Miejsce jest przeznaczone dla osób, które wolą pracować w niewielkim gronie niż w dużej, zatłoczonej siłowni, a zajęcia obejmują zarówno początkujących, jak i osoby z dolegliwościami bólowymi czy sportowców.

Oferta opiera się na trzech obszarach. Trening ogólnorozwojowy łączy elementy siłowe, kondycyjne i mobilnościowe, a w razie potrzeby także rehabilitacyjne lub prewencyjne. Trening przygotowania motorycznego jest ukierunkowany na konkretne dyscypliny, między innymi koszykówkę, biegi z przeszkodami, sztuki walki, tenis, piłkę nożną i siatkówkę. Rehabilitacja ruchowa, czyli kinezyterapia, jest poprzedzona diagnostyką i obejmuje plan z zadaniami domowymi, stosowany po kontuzjach, zabiegach ortopedycznych lub przy bólach przewlekłych.

Główną formą zajęć jest trening semi-personalny w grupach dwu- lub trzyosobowych, w których każdy uczestnik realizuje własny program. Poza tym dostępne są trening wprowadzający prowadzony indywidualnie, konsultacje treningowe i rehabilitacyjne stacjonarne lub online, prowadzenie online oraz konsultacje dla trenerów i fizjoterapeutów. Jednostka trwa zwykle godzinę, a odwołanie zajęć wymaga zgłoszenia co najmniej 24 godziny wcześniej. Na miejscu dostępne są woda, lemoniada i ekspres do kawy.