Alessio Ferlito Project

Alessio Ferlito Project è un servizio di personal training e coaching fondato da Alessio Ferlito, chinesiologo e strength & conditioning trainer con oltre quindici anni di esperienza nel settore. La specializzazione principale riguarda il powerlifting, la forza a corpo libero e l'ipertrofia muscolare. Ferlito vanta più di venti attestati professionali e ha pubblicato diversi libri dedicati all'allenamento della forza, disponibili su Amazon.

L'offerta si articola su due livelli: il coaching online, che prevede piani di allenamento personalizzati, check periodici dei video e del diario di allenamento, e consulenza continuativa via chat; e il personal training in presenza, disponibile presso il centro di Genova. In sede è possibile prenotare sessioni individuali o in piccoli gruppi focalizzate sulle alzate fondamentali — squat, panca piana e stacco da terra — oppure affidarsi a un programma di allenamento su misura. Per chi preferisce lavorare in autonomia sono disponibili schede in PDF, sia a pagamento sia gratuite, con durata da quattro a dodici settimane, basate sul principio dell'autoregolazione.

Il sito ospita inoltre una sezione editoriale con oltre cinquecento articoli tecnici su esercizi, biomeccanica e programmazione, oltre a strumenti interattivi come un calcolatore RPE e un test per valutare i livelli di forza relativi. Vengono organizzati periodicamente workshop in presenza.