All Silence

All Silence is een Amsterdamse praktijk voor stressreductie, mindfulness en meditatie, opgericht in 2017 door Lotte de Vries. De praktijk biedt trainingen en workshops aan op twee locaties in de stad: Bluebirds Oost in Amsterdam Oost en Bluebirds West in Amsterdam West. Het aanbod richt zich op mensen die meer rust, bewustzijn en ontspanning in hun dagelijks leven willen brengen.

Lotte de Vries is gedragswetenschapper (MSc. Klinische Orthopedagogiek, Universiteit van Amsterdam) en gecertificeerd mindfulnesstrainer, opgeleid door het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Zij is aangesloten bij de Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen (VMBN), categorie 1. Het centrale aanbod bestaat uit een 8-weekse mindfulness groepstraining en wekelijkse meditatietrainingen, aangevuld met de mogelijkheid voor individuele begeleiding via 1-op-1-sessies.

De aanpak van All Silence is niet religieus van aard en sluit aan bij het dagelijks leven van deelnemers. Tijdens de sessies wordt gewerkt aan het trainen van aandacht, het ontwikkelen van een milde en open houding en het vergroten van innerlijke rust. De praktijk richt zich op iedereen die te maken heeft met stress, piekeren of het gevoel op de automatische piloot te leven.