Alpine Yoga Academy

Die Alpine Yoga Academy von Helene Krainer ist ein Yogaangebot mit Schwerpunkt auf Hatha Vinyasa Flow in Innsbruck. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von gesunder Bewegung, achtsamem Atmen und Meditation mit Emotionsarbeit und der Reflexion eigener Lebensgewohnheiten. Die Gründerin verfügt über langjährige Unterrichtserfahrung und führt Zertifizierungen der Yoga Alliance auf höchster Ebene, darunter E-RYT 500 sowie die Registrierung als Ausbildungsschule für 200 und 300 Stunden.

Regelmäßig findet am Mittwochabend eine offene Yogaklasse im Antaratma Yogashala in der Andreas-Hofer-Straße statt. Sie richtet sich an alle Levels, braucht keine Voranmeldung, und das nötige Equipment steht bereit. Daneben gibt es einen Online-Bereich mit einem fünfteiligen Programm in drei Stufen, das sich orthogonal zu Ort und Uhrzeit nutzen lässt und die fünf Energiehüllen als theoretischen Rahmen einbezieht.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Weiterbildung und Auszeiten. Dazu zählen die 200-Stunden-Yogalehrerausbildung, die aufbauende 300-Stunden-Ausbildung, ein Mentorenprogramm für ausgebildete Lehrende sowie Retreats, etwa in Griechenland auf Kreta und auf einer Berghütte in den Alpen. Die nächste Ausbildung in Innsbruck läuft von November 2026 bis Juni 2027 und umfasst neun Wochenenden sowie Onlineeinheiten.