yogaraum-innsbruck

Der Yoga.Raum im Innsbrucker Stadtteil Saggen ist ein kleines Studio für Yoga, Meditation und Coaching, das von der Yogalehrerin und Coachin Alexandra Peischer geleitet wird. Der Unterricht ist sanft, achtsam und meditativ ausgerichtet und versteht sich als integraler Yoga-Stil, der mehrere Richtungen verbindet. Er richtet sich ausdrücklich auch an Menschen ohne sportlichen Hintergrund oder Vorkenntnisse. Die Gruppen sind mit höchstens sieben Teilnehmenden bewusst klein gehalten, sodass individuelle Wünsche berücksichtigt werden können. Jede Stunde enthält eine Achtsamkeits- oder Atemmeditation zu Beginn und eine ausführliche Körperentspannung zum Abschluss.

Das Angebot umfasst geschlossene Kurse über ein Trimester, offene Stunden zum einmaligen Besuch, Einzelunterricht, Workshops und Retreats, die häufig mit kreativem Schreiben verbunden werden. Zu den festen Terminen zählen ein Dienstagabendkurs sowie ein offenes Morgenyoga am Mittwoch, das vor Ort und online per Zoom besucht werden kann. Ergänzend gibt es Einzel-Coaching zu Themen wie Stressreduktion, Resilienz, Persönlichkeitsentfaltung und Selbständigkeit, in das Methoden aus Yogaphilosophie, Körperarbeit und systemischem Coaching einfließen. Außerdem findet im Haus eine mehrteilige Yogalehrerausbildung mit einer weiteren Lehrerin statt.

Der Raum bietet Platz für sechs bis acht Personen, in manchen Settings auch für zehn, und ist mit hochwertigem Yogamaterial in zehnfacher Ausführung ausgestattet. Er kann zudem von anderen Yoga- oder Meditationslehrenden stundenweise, tageweise oder dauerhaft gemietet werden. Die Leiterin ist Yogalehrerin mit RYT-200-Zertifizierung und Mitglied der Yoga Alliance sowie der YogaUnion.