Anka Utberg Yoga

Anka Utberg Yoga is een praktijk voor yoga en voetreflexologie in Leiden, geleid door Anka Utberg. Zij beoefent yoga al dertig jaar en heeft haar opleiding tot yogadocent gevolgd bij de Saswitha Yoga Opleiding in Bilthoven, de oudste erkende beroepsopleiding tot yogadocent in Nederland. De praktijk is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland en de Europese Yoga Unie. Naast de basisopleiding heeft Anka meerdere modules, workshops en specialisaties gevolgd, waaronder yoga voor doelgroepen, en volgt zij jaarlijks bijscholing.

De lessen zijn gebaseerd op Saswitha yoga, een vorm van Hatha yoga. Deze stijl combineert lichaamshoudingen, ademtechnieken en concentratie- en ontspanningsoefeningen. Het doel is het in balans brengen van lichaam en geest, het versterken en versoepelen van het lichaam en het verminderen van stress. Lessen zijn toegankelijk voor mensen in alle levensfasen, inclusief mensen die herstellend zijn van een ziekte of aandoening.

De lessen vinden plaats op twee locaties in Leiden: in de Merenwijk (Valkenpad 5) en in de wijk In de Kooi. Materialen zoals antislipmatten, zachte matten en kussens zijn op beide locaties aanwezig. Nieuwkomers kunnen op elk moment instromen en een gratis proefles volgen om kennis te maken met de aanpak.