MareYoga

MareYoga is een kleinschalige yogapraktijk in Leiden, gerund door Mirja, een ervaren yogadocente met een achtergrond in sociologie en kunstzinnige therapie. Mirja begon rond haar dertigste met yoga en geeft sinds 2015 les. Haar benadering is niet prestatiegericht: centraal staat aandachtige en vriendelijke aanwezigheid in het eigen lichaam, met aandacht voor het samenspel van lichaam en geest.

Het aanbod bestaat uit groepslessen in Gentle Hatha Flow, Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Momenteel is er een wekelijkse les op woensdagochtend (11:15–12:30 uur) in een kleine studio aan de Middelweg in Leiden. De lessen zijn toegankelijk voor een breed publiek, waaronder mensen met lichamelijke beperkingen of ouderen. Naast reguliere lessen worden ook stoelyoga en ademhalingsoefeningen aangeboden. Aanmelden verloopt via e-mail en betaling per overboeking.

Darnaast biedt MareYoga een uitgebreide videobibliotheek via de eigen website en een YouTube-kanaal, met lessen variërend van tien minuten tot een volledig uur. De video's zijn onderverdeeld in stijlen en lengtes, zodat deelnemers ook thuis een regelmatige yogaroutine kunnen opbouwen. Mirja volgt zelf doorlopend bijscholingen, onder meer op het gebied van bekkenbodemyoga, yoga bij Parkinson en fasciayoga.