Zon Yoga

Zon Yoga is een intieme yogastudio in Leiden, gevestigd in het Body & Mindcentrum aan de Lammenschansweg. De studio bestaat sinds 2008 en wordt geleid door Laura de Vriend-Schaap, een docente met meer dan twintig jaar ervaring in de klassieke hatha yoga. De lessen zijn gebaseerd op het achtvoudige pad van Patanjali en besteden aandacht aan houdingen (asana's), ademhaling (pranayama), ontspanning en meditatie. De aanpak is nuchter en praktisch: spirituele taal wordt vermeden en elke houding wordt aangepast aan het lichaam van de deelnemer. Lenigheid en leeftijd spelen geen rol.

Het aanbod bestaat uit wekelijkse hatha yogagroepslessen op dinsdag- en donderdagavond, een Yoga 50+-programma in samenwerking met ActiVite, workshops Yoga Nidra en meditatie, en individuele privélessen of coachingstrajecten. De groepen zijn klein, met maximaal twaalf deelnemers per les, en werken met vaste lesblokken verspreid over het jaar. De studio is ook bereikbaar via een lift, wat de toegankelijkheid vergroot voor deelnemers met beperkte mobiliteit.

Lessen worden geboekt per blok van acht tot vijftien lessen. Een proefles is beschikbaar voor nieuwe deelnemers. Zon Yoga is aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland en de Europese Yoga Unie.