Art Core Pilates Studio

Το Art Core Pilates & Yoga Studio είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στο Μαρούσι, με έδρα την οδό Παναγή Τσαλδάρη 17Α. Ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια είναι η Αγγελική Ζηκοπούλου, απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Τρικάλων του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με ειδίκευση στον κλασικό αθλητισμό και πρώην αθλήτρια στα 100 και 200 μέτρα. Στην ομάδα συμμετέχει και ο Βασίλης Κοντοχρήστος, καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδίκευση στην προπονητική, ο οποίος σχεδιάζει προγράμματα λειτουργικής κυκλικής προπόνησης για ενήλικες με την ονομασία X-Core.

Το πρόγραμμα καλύπτει Pilates Reformer, Pilates Mat, Pilates Cadillac και Hatha Yoga. Στο Reformer η δυσκολία των ασκήσεων προσαρμόζεται στο επίπεδο και στις ιδιαιτερότητες κάθε ασκούμενου, ενώ το Cadillac προσθέτει ασκήσεις δύναμης και κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης με ελατήρια, σχοινιά και μπάρες. Τα μαθήματα στο στρώμα μπορούν να περιλαμβάνουν βοηθητικό εξοπλισμό, όπως μπάλες και λάστιχα. Οι συνδρομές προσφέρονται σε μηνιαία πακέτα 8 μαθημάτων, με επιλογές συνδυασμού Pilates και Yoga.

Ο χώρος διαθέτει εξοπλισμό Reformer με box, Pilates Ball και μηχανήματα Cadillac, και παρουσιάζεται και μέσα από ψηφιακή περιήγηση 3D. Οι κρατήσεις των μελών γίνονται μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας, ενώ υπάρχει δυνατότητα δοκιμαστικής συμμετοχής με χρέωση ανά μάθημα. Στο ίδιο site δημοσιεύονται άρθρα για τα οφέλη του Pilates και της γιόγκα, καθώς και εβδομαδιαίο πρόγραμμα μαθημάτων.