Áshrama Porto

O Áshrama Porto é um centro de yoga situado na Rua Formosa, no Centro Histórico do Porto, que partilha a gestão com um segundo espaço em Santa Maria da Feira. Ensina o Yoga Tradicional da Índia e refere cerca de 20 anos de atividade, com aulas dirigidas a adultos, crianças, grávidas e séniores, desde iniciantes até praticantes avançados.

A oferta inclui aulas de grupo presenciais, aulas online por Zoom, aulas individuais, yoga para crianças e yoga para empresas, com protocolos e atividades pontuais de team building. Segundo o centro, são abordadas as 14 disciplinas técnicas do yoga, entre elas ásana, pránáyáma, yoganidrá e samyama. A prática é apresentada com foco na gestão do stress, no relaxamento e na saúde física e mental. Ocasionalmente realizam-se aulas em contextos exteriores, como a praia ou museus.

A equipa é composta pela mestra Sitá Deví (Catarina Ferreira) e por vários professores, formados pela Confederação Portuguesa do Yoga, em formação certificada pela DGERT, com um mínimo de 6.500 horas ao longo de seis anos para o nível de instrutor. Os pacotes mensais permitem frequentar entre uma e cinco aulas por semana. O contacto faz-se por telefone, WhatsApp e correio eletrónico.