Astrid Therstappen

Die Praxis für Atem und Bewegung von Astrid Therstappen ist auf die Methode des Erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf spezialisiert. Im Mittelpunkt steht dabei kein willentlich gesteuertes Atemtraining, sondern ein achtsames Zulassen des natürlichen Atemflusses. Durch sanfte Dehnungen, Druckpunktarbeit sowie das Tönen von Vokalen und Konsonanten wird die Durchlässigkeit des Körpers für die Atembewegung gefördert. Muskuläre Verspannungen können sich auf diese Weise lösen, und eine aufrechte, vom Atem getragene Körperhaltung kann sich ohne Anstrengung entwickeln.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die unbewusste körperliche und seelische Muster wahrnehmen und verändern möchten sowie an alle, die im Alltag oder in belastenden Arbeitssituationen rückenschonender agieren wollen. Neben Einzel- und Gruppenformaten finden regelmäßige Online-Kurse über Zoom statt, in die ein Einstieg jederzeit möglich ist. Wochenendseminare werden in Hannover abgehalten, und Einzelarbeiten sind nach Vereinbarung sowohl in Hannover als auch in Kleinmachnow buchbar.

Astrid Therstappen ist ausgebildete Atemtherapeutin nach Middendorf und verbindet therapeutisches Arbeiten mit körperspürorientierter Gruppenarbeit. Die Praxis ist an zwei Standorten vertreten: in Hannover und in Kleinmachnow bei Berlin.