Atelier für Yoga

Das Atelier für Yoga liegt an der Turmgasse in der Altstadt von St. Gallen und wird von Caroline Zollinger geführt. Sie unterrichtet seit 1998 als Kursleiterin und ist seit 2006 diplomierte Yogalehrerin. Ihr Unterricht folgt der klassischen Tradition von Yogi Dhirananda, und sie bildet sich laufend weiter. Der Yogaraum ist als ruhiger, harmonisch gestalteter Ort angelegt, der bewusst eine beruhigende Atmosphäre schaffen soll.

Das Kursprogramm umfasst Hatha Yoga, sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga und Pilates Balance. Einmal im Monat findet am Sonntag eine Meditation statt, darunter auch Metta Meditation mit Übungen zu Mitgefühl und Freundlichkeit. Die Hatha-Stunden dauern 75 Minuten und verbinden Anfangsentspannung, Energieübungen, Körperhaltungen, Atemtechniken und eine Schlussentspannung. Die sanfte Variante richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Yin Yoga arbeitet mit lang gehaltenen, passiven Haltungen und spricht besonders die Faszien an. Die Kurse finden ab drei Teilnehmenden statt, für einzelne Termine ist Drop-in möglich.

Ergänzend bietet das Studio Einzellektionen mit persönlichem Yoga-Plan sowie thematische Workshops an, zum Beispiel saisonale Spezialtermine mit somatischer Bewegung, Yin Yoga und Klang. Der Yogaraum wird zudem an Dritte untervermietet. Die Kurse laufen werktags am Morgen und Nachmittag sowie montags am Abend.