Bewegt & Berührt Shiatsu

Bewegt & Berührt ist ein kleines Yoga- und Shiatsu-Studio im Quartier St. Fiden in St. Gallen. Es wird von Claudia Benker geführt, die als Yogalehrerin und Shiatsu-Therapeutin arbeitet. Der Raum befindet sich im obersten Stock eines Firmengebäudes direkt über dem Bahnhof St. Fiden und ist mit Bus und Bahn in wenigen Gehminuten erreichbar. Am Abend können die Parkplätze auf dem Firmenareal kostenlos genutzt werden.

Das Kursangebot verbindet Elemente aus Hatha, Vinyasa, Yin und Kundalini zu einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem der natürliche Atem im Mittelpunkt steht. Die wöchentlichen Klassen sind in sanfte beziehungsweise entspannende Stunden für Einsteigende, intensivere Stunden für Geübte und Yin-Yoga mit passiven Dehnungen und fliessenden Qigong-Sequenzen gegliedert. Jede Stunde enthält eine Einstimmung, Atemübungen, ein Mantra, eine körperliche Praxis und eine ausführliche Schlussentspannung. Ergänzend gibt es Yogatherapie, etwa bei Rückenbeschwerden oder Stress, sowie mehrtägige Yoga-Retreats in Graubünden, die Yoga, Meditation und Naturerfahrung verbinden.

Die Shiatsu-Behandlungen richten sich an Menschen, die Tiefenentspannung suchen oder körperliche Muster und innere Prozesse in Bewegung bringen möchten. Die Arbeitsweise ist traumasensibel und auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung ausgerichtet. Gebucht werden Kurse und Mitgliedschaften über ein Online-Buchungssystem, Shiatsu-Termine werden über die Kontaktseite vereinbart.