Baak Porto

O Baak é um estúdio de personal training e pilates situado em Leça da Palmeira, no Porto, fundado por Alex Gomes, profissional de fitness desde o ano 2000 com especialização em treino funcional. O nome vem da palavra maia para «abraço» e o projeto procura reunir bem-estar físico e saúde integral num espaço acolhedor, com uma abordagem que privilegia métodos naturais e a adaptação do treino a cada pessoa.

A oferta inclui personal training individual, com treinos orientados para os objetivos de cada cliente e recurso a métodos como cardio, musculação, halterofilismo, boxe, alongamentos e técnicas respiratórias. O pilates é dado em máquinas, em sessões individuais personalizadas, e em matwork, havendo ainda pilates para grávidas e trabalho de recuperação pós-lesão e pós-parto. O yoga é ensinado em aulas adaptáveis a diferentes níveis. O estúdio disponibiliza também massagens terapêuticas, como massagem desportiva, de recuperação, de relaxamento, modeladora e drenagem linfática.

As aulas de grupo funcionam com um número reduzido de alunos, para permitir acompanhamento mais próximo. Incluem treino funcional, que combina cardio, ginástica e pesos em sessões variadas, pilates em máquinas, pilates matwork e yoga. Os treinos podem também ser feitos em formato online. Os contactos e a marcação de visitas ou aulas são feitos por telefone e WhatsApp.