Barre au sol/méditation/Pilâtes à domicile

Anne Charrier est une danseuse professionnelle qui propose des cours particuliers de barre au sol, de Pilates et de sophrologie à domicile dans Paris depuis 2009. Son activité s'adresse à tous les niveaux et peut se pratiquer en séance individuelle ou en petit groupe de deux à quatre personnes.

Les séances de barre au sol et Pilates débutent par un travail de respiration et de détente articulaire, puis enchaînent avec des exercices de renforcement musculaire ciblant l'ensemble du corps : abdominaux, fessiers, dorsaux, quadriceps, ischio-jambiers et psoas, entre autres. Un travail de gainage, d'étirement de la colonne vertébrale et d'assouplissement complète chaque séance. Sur la durée, cette pratique vise l'affinement de la silhouette et l'amélioration du maintien postural.

Les séances de relaxation, orientées sophrologie, s'appuient sur la respiration consciente et un travail sur les chakras pour favoriser l'ancrage et la détente profonde. Les cours se déroulent au domicile de la praticienne, situé près de Nation, ou directement chez le client. Anne Charrier se déplace dans plusieurs arrondissements parisiens (1er, 4e, 10e, 11e, 12e, 20e) ainsi qu'à Montreuil et Vincennes. Une formule en webcam est également disponible.