abraxas MBSR

Berlin MBSR Kurse ist ein auf Achtsamkeit spezialisiertes Kursangebot in Berlin-Kreuzberg, das von Thomas Behrens unter dem Namen Abraxas geleitet wird. Im Mittelpunkt steht das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), ein achtwöchiges Training zur Stressbewältigung, das ursprünglich von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde und heute weltweit als evidenzbasiertes Verfahren anerkannt ist. Die Kurse verbinden östliche Meditationstechniken mit Erkenntnissen der westlichen Medizin und Psychologie.

Die Kurseinheiten finden in Präsenz statt und umfassen acht Treffen von je zweieinhalb Stunden sowie einen ganztägigen Praxistag. Der Kursort befindet sich in der Köpenicker Straße in Kreuzberg, gut erreichbar über die U-Bahn-Station Schlesisches Tor. Das Programm richtet sich an Menschen, die mit Stress, innerer Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfung oder chronischen Schmerzen zu tun haben, sowie an alle, die eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis in ihren Alltag integrieren möchten.

Kursleiter Thomas Behrens ist zertifizierter MBSR-Lehrer nach Jon Kabat-Zinn, staatlich anerkannter Physiotherapeut und Entspannungspädagoge mit zusätzlichen Qualifikationen in Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation. Vor der Anmeldung besteht die Möglichkeit, ein kostenloses persönliches Vorgespräch zu führen.