resilienta

Resilienta ist ein auf Jugendliche spezialisiertes Angebot für Resilienztraining, Meditation und Entspannung in Berlin. Die Zielgruppe umfasst Kinder und Teenager im Alter von 11 bis 18 Jahren. Geleitet wird das Angebot von Juliane Amthor, staatlich anerkannter Gymnasiallehrerin und ausgebildeter Meditationslehrerin, die zusätzlich als Kursleiterin für Mentalkurse für Kinder und Jugendliche zertifiziert ist.

Das Kursprogramm gliedert sich in mehrere Formate: Ein Einsteigerkurs führt in Meditationsgrundlagen und Entspannungstechniken ein, ein wöchentlicher Gruppenkurs vermittelt Achtsamkeitsübungen für mehr innere Balance, und ein kreativer Kurs namens Meditate & Create kombiniert klassische Entspannungsphasen mit aktiven Elementen sowie Wissensvermittlung rund um das Thema Stress. Ergänzend werden individuelle 1:1-Resilienzkurse unter dem Titel True Me angeboten, die emotionales Bewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstbestimmung fördern sollen.

Die Kurse finden sowohl vor Ort in Berlin als auch online statt und richten sich besonders an Jugendliche, die mit Leistungsdruck, Selbstzweifeln, Angst oder Stress zu kämpfen haben. Eingesetzt werden Methoden aus Mentaltraining, Meditation, Achtsamkeit und Körperarbeit. Ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch kann über eine Buchungsplattform vereinbart werden.