Big City Mindfulness

Big City Mindfulness ist ein Meditations- und Achtsamkeitsangebot in Berlin Prenzlauer Berg, gegründet und geleitet von Jeff Hinson. Der Ansatz basiert auf der Idee, dass das Leben in einer Großstadt spezifische Herausforderungen mit sich bringt, denen mit einer individuell angepassten Praxis begegnet werden kann. Jeff Hinson ist zertifizierter MBSR-Lehrer (Mindfulness-Based Stress Reduction) durch das Institute for Mindfulness-Based Approaches sowie zertifizierter MYmind-Lehrer für neurodivergente Kinder und deren Familien.

Das Programm richtet sich an Erwachsene, Kinder, Schulen und Unternehmen. Wöchentliche Gruppenabende finden donnerstags um 20 Uhr auf der Oderberger Straße im Hirschhof statt und beginnen mit Qi-Gong-Bewegungen zur Stressreduktion, gefolgt von Meditationspraxis, Lehreinheiten und einer Fragerunde. Darüber hinaus werden Einzel- und Familiensitzungen, Retreats sowie Lauf-Meditationen angeboten. Urban-Sports-Club-Mitglieder werden akzeptiert.

Die Kurse werden überwiegend auf Englisch abgehalten. Jeff Hinson ist außerdem Mitgründer der Bodhi Berlin Meditation Community und des Podcasts It's a Dharma Thing. Geführte Meditationen stehen auf SoundCloud und Spotify zur Verfügung, sodass das Angebot auch außerhalb der Präsenzformate genutzt werden kann.