Achtsamkeitspraxis Berlin - Nothelfer & Schröder

Dayaraja ist eine Praxis für Achtsamkeit, Yoga und Meditation in Berlin-Mitte, die von Nothelfer und Schröder betrieben wird. Das Angebot richtet sich an Menschen, die körperliche Bewegung mit mentaler Stille verbinden oder gezielt mit Stress, depressiven Rückfällen und Angstzuständen umgehen möchten. Neben klassischen Hatha-Yoga-Kursen stehen vor allem evidenzbasierte Achtsamkeitsprogramme im Mittelpunkt des Programms.

Zu den strukturierten Kursen gehören MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy zur Rückfallprophylaxe bei Depression) und MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living). Ergänzt wird das Gruppenangebot durch Einzelarbeit in den jeweiligen Bereichen sowie durch Beratungsformate wie Buddhistische Psychotherapie, Yogatherapie und Lebensberatung. Auch ein Deep-Rest-Meditationsformat ist im Programm.

Die Praxis bietet darüber hinaus Raumvermietung an und richtet MBSR-Programme auch für Unternehmen aus. Kursbegleitende Materialien stehen als Downloads bereit. Die Website ist auf Deutsch und Englisch verfügbar, was auf eine internationale Offenheit des Angebots hinweist.