Slows - The Mental Health Gym UG

Slows ist das erste Mental Health Gym Deutschlands und befindet sich im Berliner Stadtteil Prenzlauer Berg, genauer gesagt in der Schwedter Straße 34a. Das Konzept verbindet körperorientierte Entspannungsmethoden mit mentaler Gesundheitsförderung und richtet sich an Menschen, die ihren Geist ebenso gezielt trainieren möchten wie ihren Körper.

Das Kursangebot gliedert sich in verschiedene Kategorien: BODY umfasst Formate wie Yin Yoga, Gentle Yoga, Deep Relaxation und EFT Tapping; MIND beinhaltet Mindfulness Meditation, Breathwork und Hypnose zur Nervensystemregulation; EMOTION setzt auf Somatic Release und Emotional Body Meditation. Ergänzt wird das reguläre Programm durch spezielle Angebote wie Prenatal- und Postnatal Yoga sowie regelmäßige Workshops zum Thema mentales Wohlbefinden. Die Kurse finden überwiegend auf Englisch statt, einzelne Formate werden auf Deutsch angeboten.

Das Team setzt sich aus Fachleuten verschiedener Disziplinen zusammen, darunter Wirtschaftspsychologinnen, Yoga-Lehrerinnen, Mindfulness-Trainerinnen und zertifizierte Life Coaches. Für Unternehmen werden maßgeschneiderte Workshops zu Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit angeboten. Die Buchung erfolgt über die Plattform Eversports.