Body & Mind Training

Το Body & Mind Training είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο προσωπικής και λειτουργικής προπόνησης στη Νέα Σμύρνη. Βασίζεται στη σύνδεση της σωματικής με την ψυχική άσκηση και απευθύνεται σε ανθρώπους με διαφορετικούς στόχους, από επαγγελματίες αθλητές έως όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους.

Η ομάδα αποτελείται από δύο εξειδικευμένους επαγγελματίες. Η γυμνάστρια Camila Koukas έχει σπουδές στο Αθλητικό Πανεπιστήμιο της Κολωνίας και ασχολείται, μεταξύ άλλων, με προγράμματα για αθλήτριες κατά την περίοδο, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση. Ο προπονητής ψυχικής υγείας Κωνσταντίνος Κούκας έχει σπουδές αθλητικής ψυχολογίας στο Coventry University και στο Αθλητικό Πανεπιστήμιο της Κολωνίας. Έχει σχεδιάσει προγράμματα mental skills training για μεμονωμένους αθλητές και για ακαδημίες, ενώ δουλεύει και με αθλητές σε φάση αποθεραπείας μετά από τραυματισμό.

Κάθε πρόγραμμα ξεκινά με αρχική μέτρηση του επιπέδου του ασκούμενου, η οποία επαναλαμβάνεται ανά τρεις μήνες. Παράλληλα γίνονται ψυχικές μετρήσεις, μέσω ερωτηματολογίων ή συνεδριών, ώστε η προσέγγιση να προσαρμόζεται σωματικά και ψυχικά στον στόχο του καθενός. Το στούντιο βρίσκεται στην οδό Μητροπολίτου Ευθυβούλη και προσφέρει δοκιμαστική συνεδρία σε όσους ενδιαφέρονται να γνωρίσουν τη μέθοδο.