UPRISE your fitness

Το UPRISE your fitness είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στην Καλλιθέα, στη Λεωφόρο Ελευθερίου Βενιζέλου. Συνδυάζει τρεις βασικούς άξονες προπόνησης, το Cross Training, το Pilates και τη γιόγκα, με στόχο μια ολιστική προσέγγιση της άσκησης που ταιριάζει σε αρχάριους και σε προχωρημένους ασκούμενους. Οι ασκούμενοι μπορούν να επιλέξουν ένα είδος μαθήματος ή να τα συνδυάσουν.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα Pilates Reformer και Pilates Mat, Pilates για εγκύους και για την περίοδο μετά τον τοκετό, καθώς και Rehab Pilates με εξατομικευμένα προγράμματα για αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Στις ομαδικές προπονήσεις ανήκουν επίσης το Cross Training, το Tabata και το Total Body. Η υπηρεσία Open Gym δίνει πρόσβαση σε πλήρως εξοπλισμένη αίθουσα με αερόβια μηχανήματα και αντιστάσεις, υπό την καθοδήγηση γυμναστή.

Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται σε 2 αίθουσες, όπου τα μαθήματα Pilates Reformer και Cross Training εναλλάσσονται σε πρωινές και απογευματινές ζώνες. Το στούντιο λειτουργεί από Δευτέρα έως Σάββατο, με τις κρατήσεις μαθημάτων να γίνονται μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας.