Boost Workout

BoostWorkout is een outdoor bootcamp aanbieder actief in Muiden en Amsterdam, opgericht in 2018 door Wieke Wiersma. De trainingen vinden het hele jaar door plaats in de buitenlucht op wisselende locaties: in Muiden bij het Westbatterijpark en op de Kazernestraat, in Amsterdam in Park Frankendael. Elke sessie duurt 45 minuten en combineert kracht- en cardio-oefeningen in een fullbody format, klassikaal of in circuitvorm, met of zonder materiaal. De trainingen gaan door bij vrijwel alle weersomstandigheden, met uitzondering van gevaarlijk weer zoals bliksem, storm of ijzel.

Het aanbod richt zich op een breed publiek: beginners, gevorderden, zwangere vrouwen en vrouwen in de postnatale periode. Wieke Wiersma heeft een achtergrond aan het CIOS en de Dansacademie en heeft aanvullende specialisaties in pre- en postnataal trainen, anatomie, fysiologie, personal training en ademwerk. Naast de groepslessen heeft zij een eigen praktijk als Holistisch Ademcoach. De lessen worden gegeven in kleine groepen met aandacht voor individuele belastbaarheid en correcte uitvoering van oefeningen.

Het lesrooster omvat meerdere vaste momenten per week, waaronder een Ladies Light-les en reguliere bootcamp-sessies. Boeken gebeurt via het Eversports-platform. Nieuwe deelnemers kunnen de eerste training gratis volgen. Betalen kan per losse les of via een 10-rittenkaart met variabele looptijden.