Brooklyn Fitboxing Alto Dos Moinhos

O Brooklyn Fitboxing Alto dos Moinhos é um clube de fitboxing situado na Rua João Chagas, em Lisboa, integrado na rede internacional Brooklyn Fitboxing. O treino combina trabalho de força, cardio e coordenação, e as aulas destinam-se a todos os níveis, sem necessidade de experiência prévia em boxe ou kickboxing.

Cada aula tem a duração de 47 minutos e divide-se em três partes: aquecimento, um bloco de força com pesos e peso corporal, e oito rondas consecutivas de golpes no saco, orientadas por um vídeo interativo que mostra as combinações de movimentos. A sessão termina com cinco minutos de retorno à calma e alongamentos. Os grupos são pequenos, entre 12 e 24 pessoas, o que permite acompanhamento mais próximo por parte do treinador. As luvas e as ligaduras são entregues na primeira aula experimental.

Após a aula experimental, o clube disponibiliza subscrições de 4 aulas, de 8 aulas e de aulas ilimitadas, que incluem o acesso à aplicação VIBE, com conteúdos de treino para fazer em casa, bem como packs de 1, 5, 10 e 20 aulas com prazos de validade distintos. As aulas decorrem de segunda-feira a domingo, em vários horários ao longo do dia, e a reserva é feita através da aplicação.