Brooklyn Fitboxing Restelo

O Brooklyn Fitboxing Restelo é um clube de fitboxing situado na Avenida da Ilha da Madeira, em Lisboa, integrado na rede internacional Brooklyn Fitboxing. As aulas combinam trabalho de força, cardio e coordenação e são acompanhadas por um treinador, com um vídeo interativo que indica como e quando executar cada golpe. Não é necessária experiência prévia em boxe ou kickboxing, e os exercícios podem ser adaptados a diferentes níveis de condição física.

Cada sessão tem a duração de 47 minutos e divide-se em três partes: aquecimento, um bloco de força com pesos e peso corporal, e oito rondas consecutivas de golpes no saco ao som de música. Termina com cinco minutos de retorno à calma, com alongamentos de todo o corpo. As turmas são formadas por grupos de 12 a 24 pessoas. As luvas e as ligaduras são fornecidas na primeira aula experimental; depois, cada praticante deve levar as suas.

O clube funciona de segunda-feira a sábado, com aulas de manhã e ao fim do dia durante a semana. A oferta inclui subscrições de 4 aulas, 8 aulas ou aulas ilimitadas, que dão acesso à aplicação VIBE com treino online, e packs avulso de 1, 5, 10 e 20 aulas com prazos de validade diferentes. As aulas são reservadas através da aplicação do clube.