Brooklyn Fitboxing Saldanha

O Brooklyn Fitboxing Saldanha é um clube de fitboxing situado na Avenida João Crisóstomo, em Lisboa, na zona do Campo Pequeno. O espaço integra a rede Brooklyn Fitboxing e oferece aulas de grupo que combinam trabalho de força, cardio e coordenação, com golpes em saco ao ritmo de música.

Cada aula dura 47 minutos e divide-se em três partes: aquecimento, um bloco de força com o peso do corpo e halteres, e oito rondas consecutivas de golpes no saco, seguidas de cinco minutos de retorno à calma com alongamentos. Um vídeo interativo mostra os movimentos e indica quando iniciar cada golpe, pelo que não é necessária experiência prévia em boxe ou kickboxing. As turmas são de pequeno grupo, entre 12 e 24 participantes, com acompanhamento do treinador. Há aulas de manhã e ao final da tarde durante a semana, e de manhã ao fim de semana.

Para quem começa, existe uma sessão experimental com luvas e ligaduras incluídas, entregues no clube. Depois da experiência, estão disponíveis subscrições mensais de 4 aulas, 8 aulas ou aulas ilimitadas, que incluem acesso à aplicação VIBE com treinos online, e ainda packs de 1, 5, 10 e 20 aulas com prazos de validade.