Budadharma

A Budadharma é um centro de mindfulness e yoga em Lisboa, dirigido por João Palma, professor certificado de MBSR e de Breathworks, e por Francisca Schouten, que orienta a vertente de yoga. A oferta inclui cursos de mindfulness como o MBSR, o Breathworks para a saúde e o programa dos quatro incomensuráveis, além de sessões semanais, sessões individuais, mentoria e programas para empresas. Existe ainda formação profissional para professores de MBSR.

Na vertente de yoga, as aulas regulares incluem Ashtanga Essentials e Yin com libertação miofascial. Estão também disponíveis aulas particulares, consultas individuais de terapia de yoga aplicada e sessões dirigidas a mães com bebé. A programação inclui ainda retiros de um dia, de silêncio e pessoais, bem como workshops como o Yin and Cacao e uma sessão de meditação, música e contemplação do céu noturno.

Muitas das atividades de retiro e de eventos decorrem na Casa Dhyana, uma quinta perto de Monte da Caparica, que dispõe de estúdio, alojamento e uma componente de sensibilização ecológica. O estúdio da Casa Dhyana pode ser alugado por meio dia ou por dia inteiro, com material de meditação e yoga incluído. As refeições dos retiros são vegetarianas ou pescatarianas e de origem biológica. Parte da oferta é bilingue, em português e em inglês, e a equipa publica uma newsletter com as atividades.