Calisthenics Zaanstad

Calisthenics Skill Lab is een buitentrainingsclub opgericht door Bryan, een gecertificeerd calisthenics coach die zijn opleiding volgde aan het Calisthenics Opleidingsinstituut. De club biedt groepslessen en personal training aan op twee locaties: Parkour Park Laan van Spartaan in Amsterdam West en het Darwinpark in Zaandam. Alle lessen vinden buiten plaats en duren een uur, met een vaste opbouw van warming-up, techniek en skills, een work-out en een cooling-down.

Bij calisthenics wordt uitsluitend het eigen lichaamsgewicht gebruikt als trainingsmiddel. Denk aan push-ups, pull-ups, dips en squats, maar ook aan gevorderde vaardigheden zoals de handstand, muscle-up, front lever en human flag. Elke oefening kent een makkelijkere en een zwaardere variant, zodat beginners en gevorderden naast elkaar kunnen trainen. De groepen worden bewust klein gehouden zodat de coach persoonlijke aandacht kan geven en de techniek van iedere deelnemer in de gaten kan houden.

Naast groepslessen is er de mogelijkheid tot personal training voor wie gericht aan een specifiek doel of skill wil werken. De lessen worden gegeven in zowel het Nederlands als het Engels. De club heeft vestigingen in Amsterdam en Zaandam en staat open voor deelnemers van alle leeftijden en niveaus, inclusief mensen zonder enige voorervaring.