CAYogAtelier

CAYogAtelier is een kleine yogastudio in Leidschendam, gespecialiseerd in Critical Alignment Yoga (CAY). Deze bewegingsmethode is ontwikkeld door Gert van Leeuwen en combineert medische anatomische inzichten met psychologische kennis. Het doel is het loslaten van spanning en het opbouwen van kracht vanuit ontspanning, met nadruk op de diepere houdingsspieren van de wervelkolom. Kenmerkend voor elke les is het gebruik van een rubberen strip of rol, waarmee spanning in de rug wordt losgemaakt voordat intensere houdingen worden ingeoefend.

De studio biedt vijf groepslessen per week van anderhalf uur, met maximaal tien deelnemers per les. De lessen hebben steeds een ander thema, zoals schouders en bovenrug of onderrug en core. Naast de groepslessen zijn privélessen mogelijk en is er een uitgebreid aanbod van videolessen voor thuis. De lessen zijn toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus, zowel voor mensen met klachten zoals rugpijn als voor mensen zonder klachten.

De studio is gevestigd op de Oude Trambaan 83-85 in Leidschendam, in het gezondheidscentrum NeverBeenBetter, waar ook behandelruimtes voor onder andere acupunctuur en coaching aanwezig zijn. In de omgeving is gratis parkeergelegenheid beschikbaar. Lessen worden geboekt via het reserveringssysteem Momoyoga. Voor studenten en mensen met een beperkt inkomen gelden kortingstarieven.