CJ-PT

CJ-PT is de personal trainingsstudio van Coen van der Hoeven, gevestigd aan de Sportring 2 in het Delftse Hout. Met dertien jaar ervaring als personal trainer combineert Coen een achtergrond in Sport & Bewegen met een hbo-opleiding Voeding & Diëtetiek. Daarnaast heeft hij specialisaties behaald op het gebied van medische fitness, kettlebell training, core training en functionele training, waardoor hij ook mensen met blessures of lichamelijke klachten veilig kan begeleiden.

Het aanbod bestaat uit twee onderdelen: individuele personal training en groepslessen. Bij de een-op-een begeleiding wordt een trainingsplan op maat gemaakt, gericht op doelen als afvallen, spieropbouw, krachttoename of herstel. Voedingsadvies maakt deel uit van de begeleiding. De trainingsruimte is deels overdekt en deels buiten, wat de nadruk legt op bewegingsvrijheid en frisse lucht.

Drie avonden per week — op maandag, woensdag en donderdag — worden groepslessen aangeboden. Het programma wisselt wekelijks af en omvat onder meer bootcamp, krachttraining, core stability en cardio, soms verwerkt in duo- of teamverband. De studio richt zich op een gevarieerde doelgroep: van mensen die voor het eerst gaan sporten tot deelnemers die serieus aan kracht en conditie willen werken.