De Lijfschool

De Lijfschool is een yogaschool in de Amsterdamse wijk De Pijp die al sinds 2001 lessen verzorgt onder de naam Daruma Yoga. De methode is gebaseerd op principes uit de Japanse zentraditie en onderscheidt zich door een nauwkeurige uitleg van houdingen, met aandacht voor lichaamshouding, spierconditie, ademhaling en meditatie. In de lesruimte hangen acht kalligrafische doeken die de filosofische kernpunten van de aanpak verbeelden, zoals leegte, concentratie, observatie en respect.

Het lesaanbod bestaat uit ochtend- en middaglessen van zestig minuten en avondlessen van negentig minuten. De lessen combineren kracht, lenigheid, ontspanning en meditatie. Wie wil kennismaken, kan een gratis proefles volgen. Na inschrijving betalen deelnemers per kwartaal via iDEAL. Wie een les mist, kan deze binnen twee weken inhalen op een ander tijdstip. Naast de fysieke lessen biedt de school gratis online videolessen aan via YouTube, in verschillende lengtes en met wisselende thema's zoals ontspanning, kracht en meditatie.

De lessen worden gegeven door leraren David en Saskia, die bekendstaan om hun theoretische onderbouwing en persoonlijke begeleiding. Deelnemers melden verbeteringen in houding, slaapkwaliteit en stressregulatie. Iedereen traint op een eigen yogamat; bij de proefles kan een mat worden geleend.