De Yoga Kamer Helmond

De Yoga Kamer is een kleinschalige yogastudio in Helmond, gerund door Gemma, die de studio al meer dan vijf jaar leidt. De studio richt zich op Yin Yoga, een stijl waarbij houdingen langer worden aangehouden en waarbij het accent ligt op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het werken binnen de eigen grenzen. Fysieke kracht en flexibiliteit worden gecombineerd met meditatie en ademhalingsoefeningen, aangevuld met begeleide ontspanning. Bijpassende muziek vormt een vast onderdeel van de lessen.

Naast de reguliere Yin Yoga biedt De Yoga Kamer een specialistische Restorative Yoga les aan voor mensen die herstellen van een burn-out, een operatie of een blessure. In deze les wordt het lichaam volledig ondersteund door kussens, bolsters en dekens, zodat het zenuwstelsel tot rust kan komen. De les bevat elementen uit Mindfulness 2.0 en begeleide meditaties. Tevens verzorgt gastdocente Ernie Sprenger lessen Vinyasa en Dynamische Yin/Yang, een toegankelijke flowvorm die kracht en zachtheid combineert.

De studio is geopend op meerdere momenten door de week, met lessen op maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag en zondag. Verschillende tijdslots op dinsdagavond, donderdagavond en zondagochtend zijn vol. Een proefles is gratis en een abonnement van één les per week kost 45 euro per maand.