dein Yoga

dein Yoga ist ein Yogaangebot im Ruhrgebiet mit Kursen in Oberhausen, Mülheim an der Ruhr und Essen. Geleitet wird das Angebot von Kathrin Kamat, die an mehreren Standorten unterrichtet, darunter die Villa Regenbogen am John-Lennon-Platz in Oberhausen, ein Bewegungsraum in Mülheim sowie ein Pilates- und Yoga-Studio in Essen.

Das Kursangebot richtet sich an verschiedene Erfahrungsstufen: Yoga 1 führt Einsteiger ohne Vorkenntnisse systematisch in die Praxis ein und umfasst Atemübungen, Sonnengruß, Kräftigung und einfache Meditation. Yoga 2 richtet sich an geübte Beginner, die ihre Praxis vertiefen möchten. Yoga RLX bietet restoratives und entspannendes Yoga für alle Levels, mit Elementen wie Yoga Nidra und sanften Pranayama-Übungen. Die Kurse laufen in der Regel über acht oder zehn Einheiten à 75 oder 90 Minuten, einmal wöchentlich.

Alle Präventionskurse sind von den Krankenkassen zertifiziert, was eine teilweise Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenversicherungen ermöglicht. Neben den Kurseinheiten erhalten Teilnehmende Zugang zu Übungsvideos sowie wöchentliche Handouts als PDF. Einzelstunden und Zehner-Karten sind ebenfalls erhältlich.