Delphine Deguilhem

Le Shala est un espace de pratique du yoga situé au 49 rue Eugène Gas, au Havre, animé par Delphine Deguilhem depuis 2024 en co-occupation avec une autre enseignante. Le lieu tire son nom du mot sanskrit désignant une maison ou un espace dédié à la pratique, conçu comme un lieu d'apprentissage, de partage et de travail intérieur.

Delphine Deguilhem propose plusieurs formats de cours : yoga doux collectif pour adultes en séances de 60, 75 ou 90 minutes selon une approche Hatha, yoga prénatal et postnatal, yoga enfant (dès 2 ans) et yoga parent-enfant, ainsi que des séances d'accompagnement individuel. Les cours s'appuient notamment sur la méthode de Gasquet pour le travail du périnée et des abdominaux, et intègrent respirations, postures, méditations, relaxation guidée et Yoga Nidra. Des ateliers ponctuels sont également organisés, comme des séances de Yoga Nidra ou de Yoga des Éléments en extérieur.

Enseignante certifiée Yoga Alliance (200h Hatha Yoga Sivananda), Delphine Deguilhem a complété sa formation par des spécialisations en yoga de maternité, alignement conscient, yoga enfant et adolescent. Les cours sont accessibles à tous les niveaux, avec des adaptations proposées en fonction des capacités de chacun. La réservation s'effectue directement auprès de l'enseignante par téléphone ou par courrier électronique.