DeRose Method Matosinhos

O DeRose Method Matosinhos é uma escola de yoga, meditação e desenvolvimento pessoal situada na Rua Heróis de França, em Matosinhos. Integra a rede internacional DeRose Method, criada em 1960, que propõe um programa de prática corporal e mental orientado para a vitalidade, a gestão do stress e a capacidade de concentração.

O trabalho combina exercícios físicos, técnicas de respiração, meditação e mindfulness com temas como a alimentação, as relações humanas e a gestão emocional. O método apresenta-se dividido em três vertentes de aplicação: vida pessoal, contexto profissional e desempenho desportivo. Entre os benefícios descritos estão o tónus muscular, a flexibilidade, o aumento da capacidade respiratória e o desenvolvimento de competências comportamentais.

A equipa é formada e certificada pelo método e é dirigida por Ana Paula Queiroga, doutorada em Gestão e com formação em neurociências e liderança. A escola publica horários por períodos letivos e disponibiliza uma área de alunos online através da plataforma Learn. O atendimento presencial é feito mediante marcação, de segunda a sexta-feira, e o contacto inicial para experimentar as aulas faz-se através da página de contactos, do telemóvel ou do WhatsApp.