Stenika

Stenika è uno studio di calisthenics e functional training situato a Grugliasco, in provincia di Torino. Fondato nel 2017, propone allenamenti a corpo libero strutturati in sessioni da 60 minuti con un massimo di 12 partecipanti per classe e la presenza costante di due o tre coach durante ogni lezione. L'approccio è progressivo e adattabile a qualsiasi livello, dai principianti assoluti alle persone con esperienza pregressa.

L'offerta comprende diverse tipologie di lezioni: la Calisthenics Class come percorso base, la Mobility Class e la Flexibility Class per chi lavora su mobilità e rigidità articolare, la GAG Class incentrata su gambe, addome e glutei, la Endurance Class e la Running Performance per chi cerca resistenza cardiovascolare, oltre alle Masterclass dedicate a verticali e allenamento con sovraccarichi. Per chi preferisce un percorso individuale, sono disponibili sessioni di Custom Coaching e un servizio di consulenza nutrizionale.

Il palinsesto settimanale copre fasce orarie ampie, dalle prime ore del mattino fino alla sera, dal lunedì al sabato. Le prenotazioni avvengono tramite un sistema digitale dedicato. Lo studio è gestito dai fondatori Nicoleta e Cristian, affiancati da un team di coach con specializzazioni distinte tra potenziamento, flessibilità, verticali, endurance e street workout.