e.m.personaltraining reformer pilates cross Πετράλωνα

Το e.m.personaltraining είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στα Πετράλωνα της Αθήνας, με έδρα την οδό Γρύλλου 7. Προσφέρει εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης σε ολιγομελή τμήματα, με έμφαση στη βελτίωση της υγείας και της φυσικής κατάστασης των αθλουμένων.

Οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν μαθήματα Pilates στο στρώμα με χρήση βοηθητικών εξαρτημάτων, μαθήματα Reformer Pilates και cross training. Το Pilates στο στρώμα στοχεύει στη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας και της ισορροπίας, με συμμετοχή του σώματος, της αναπνοής και της προσοχής. Το Reformer συνδέεται με μυϊκή ενδυνάμωση, σωστή στάση του σώματος, ευθυγράμμιση και καλύτερο συντονισμό της κίνησης. Το cross training είναι διαλειμματική, κυκλική προπόνηση με βάρη και αντιστάσεις, που απευθύνεται σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την αερόβια ικανότητα και τον μεταβολισμό τους.

Όλα τα μαθήματα πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού και υπάρχει δυνατότητα διαδικτυακών μαθημάτων Pilates, cross training και μυϊκής ενδυνάμωσης. Το στούντιο λειτουργεί πρωί και απόγευμα, ενώ η επικοινωνία γίνεται τηλεφωνικά ή μέσω email.