Effect Small Group

O Effect é um estúdio de treino em Fátima, na Avenida Nossa Senhora de Fátima, dedicado ao treino personalizado e em pequenos grupos. Foi fundado pelo personal trainer Danny Ferreira e funciona com uma equipa de treinadores com formação superior em desporto, que acompanha cada sessão de forma individualizada. O estúdio não exige fidelização e recomenda a marcação prévia para manter grupos reduzidos.

O mapa de aulas inclui programas como Prime, de iniciação aos movimentos fundamentais, Bootcamp, de treino funcional em grupo, Strong, centrado em força e resistência muscular, e EOX, um treino híbrido inspirado no HYROX. Há ainda aulas de corrida ao ar livre (Running e Stride), uma aula de mobilidade e controlo respiratório (E-Flow) e uma aula para grávidas e mulheres no pós-parto (Mamã Fit). As aulas decorrem de segunda a sexta-feira, entre as 06:30 e as 21:00, e ao domingo de manhã para a corrida.

Para além das aulas, o estúdio disponibiliza sessões individuais com personal trainer e consultas de massoterapia, quiropraxia e nutrição, realizadas por profissionais da equipa. O acompanhamento do progresso e o ajuste dos programas a cada pessoa fazem parte da abordagem do estúdio.